Het FNS signaleringsplan (ook wel stoplicht genoemd) is een hulpmiddel om dreigende aanval of terugval op tijd te herkennen en te voorkomen. Het bevat een beschrijving van vroege symptomen, die als waarschuwingssignaal opgevat kunnen worden. Daarnaast bevat het plan een beschrijving van acties die jij, je naasten en zorgverlener kunnen nemen wanneer een aanval dreigt.
Fases en acties in kaart brengen
Vaak gaan aan een FNS aanval of terugval een aantal fasen vooraf. Bij die fasen horen bij elke persoon specifieke signalen waaraan jij (of je omgeving) kan zien dat het minder goed met je gaat en de FNS kan opspelen. Maar ook dat er in elke fase acties zijn die genomen kunnen worden waardoor het weer beter gaat of op zijn minst de terugval wordt gestopt. Het signaleringsplan is ervoor bedoeld om die signalen en acties per fase in kaart te brengen. Op die manier kan jij, je omgeving of zorgverlener, zien hoe het met je gaat en wat jij, of anderen, in elke fase het beste kan doen om stabiel te worden of te blijven.
Het plan bestaat uit een aantal kolommen en rijen. Er zijn 3 rijen: groen, geel en rood.
Groen is hoe het gaat als het goed gaat. Het klinkt misschien overdreven, maar opschrijven hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt als het goed gaat, is de beste stap om geel en rood te beschrijven. In groen staat hoe jij op een goede dag bent. Hoe je je voelt, gedraagt, welke activiteiten je doet, hoe jouw fns er op een goede dag uitziet.
Oranje is wanneer het slechter gaat. Wat gebeurt er dan, hoe voel je je, wat doet de fns, wat doe je en kun je. En wat kan er worden gedaan om weer in groen te komen.
Rood is wanneer het slecht gaat. De FNS speelt flink op. Wat gebeurt er allemaal met jou? Wat voel je, doe je wel, of wat doe je juist niet. En wat kan er worden gedaan om weer in oranje te komen.
In de kolommen staat aangegeven per kleur wat de symptomen zijn en wat de acties zijn. De eerste 2 zijn de symptomen die jij merkt en de symptomen die anderen zien. De laatste 2 kolommen zijn acties: welke acties onderneem jij of zou je kunnen ondernemen, en wat kunnen anderen doen om jou te helpen.
Het plan is gemaakt om inzicht te krijgen hoe jouw stoplicht eruit ziet. Maar ook om aan de mensen in je directe omgeving te laten zien wat zij kunnen doen op welk moment.
Je kunt een signaleringsplan zelf maken. Maar we hebben er vast een voor je ontworpen. Je mag dit zelf invullen en delen. Het volledige signaleringsplan kun je hier downloaden:
In het document staat een leeg plan dat je zelf kunt invullen. Er is een gekleurde versie en een prikkelarme versie. Op de pagina daarna staat een voorbeeld hoe je dit zou kunnen invullen. Het beste is als je dit samen met je naasten invult. Heb je een behandelaar, betrek die ook. Het hoeft niet in 1x goed te zijn, denk rustig na over jouw stoplicht, praat erover met mensen.
Ook is het plan nooit definitief af. Jij verandert, dus je plan ook. Kijk elk jaar of je plan nog klopt of dat er iets veranderd moet worden.
Leven met FNS 